martes, 17 de mayo de 2016

Un Simple Gesto




Todo el mundo puede ser grande... porque cualquiera puede servir. Para eso no necesitas tener un título universitario. 
No necesitas hacer que sujeto y verbo concuerden. 
Lo único que necesitas es un corazón pleno de gracia... un alma nacida del amor.

Martin Luther King
#SopaDePolloParaElAlma

EL HOMBRE COMO ENTIDAD ANTISOCIAL

¿Los hombres NO PUEDEN vivir solos? Si, pero es cierto también que un poquito de soledad, no mata a nadie.

Uno de los encantos que tiene escribir un blog, es que no necesitas saberlo todo... perfectamente puedes compartir conversaciones con amigos, o artículos que llamen tu atención, como este!

Esas breves soledades en las que puedes encerrarte y tomar un rico baño, acompañado de tu música favorita y quizá una copa de vino, ir a un lugar casi inhóspito, disfrutar del mar, evadir el sin numero de responsabilidades y así entregarte al disfrute de lo que te gusta, escribir, leer, quizá oír música. 

La soledad, queridos lectores, -y cito- es un fenómeno extraño. Es un espacio sólo nuestro, de ser compartida, perdería su condición última, su rasgo principal. NO SERÍA SOLEDAD. 

Las mejores oportunidades surgen en la crisis. Las personas que han formado nuestra historia, han tenido que enfrentar en su período critico a su monstruo interior y han vencido. Se agudiza su creatividad y esa jugarreta de la vida la convierten en una oportunidad. 

Puedo citar el caso, de alguien a quien estimé mucho y en una ocasión que transmitió su programa en vivo desde mi pueblo, tuve el honor de saludar.


Don Freddy Beras Goigo (sin duda estaría asqueado de la política actual) por las diferencias de su familia con el Régimen Trujillista, salieron del país y lejos de su patria, él y sus hermanos hicieron muchas cosas para ganarse la vida... TODAS HONESTAS... por mencionar alguna jocosa; Don Freddy fue profesor de inglés, hasta que se dieron cuenta que él no hablaba inglés. 

Para ningún Dominicano, con dos dedos de frente, debe pasar inadvertida la intachable trayectoria de este hombre inmortal, y como estos momentos difíciles de su vida, en su soledad, sacó siempre lo mejor de él.. pasarán muchos años para que vuelva a nacer otro Freddy, y menos con esa sonrisa, 

Entonces ¿por qué tememos tanto a la soledad? el profesional moderno, es sin duda un animal social, necesitamos la interacción para vender y así generar ingresos. Pero este mundo desarrollado ha desplazado la chabacanería en un bar, luego del trabajo, por el chat, ademas tenemos el teléfono y la vídeo conferencia.

Si podemos hablar con todo el mundo, ¿por qué estamos cada día más aislados? ¿Por qué si tengo dos celulares a la mano y mi PC, en este momento estoy en total soledad? En medio del silencio, en este comedor que casi siempre es mi escritorio, frente a un televisor encendido pero que hace horas no le presto atención.

La respuesta es, que cada día, muchos van prefiriendo estar consigo mismos, sumergidos en sus placeres, cuales sean, haciendo de la introspección continua un remanso de paz, aprendiendo a escuchar la voz interior... alejado de esas compañías que pretender robar tu paz. Para los que  viven en medio del alboroto, esto puede sonar a filosofía barata, pero es una pena que viviendo en medio de todo, no tengan con quien hablar -y cito- que como el coronel, no tienen quien le escriba. 

Para entender el bullicio en que vivimos, para interpretar la palabra, es necesario el silencio y la soledad.

Hasta La Otra...

lunes, 16 de mayo de 2016

Día Mundial De La Hipertensión Arterial (17 de Mayo)

Una de cada tres personas padece actualmente de hipertensión, es actualmente el factor numero uno de riesgos para muerte prematura en el mundo, cada año mueren aproximadamente 7.5 millones de personas.
Es llamada tambien, ENFERMEDAD SILENCIOSA y esta relacionada en un 51% con enfermedades pulmonares y un 45% de las defunciones por infarto.

En el marco del día mundial de la Hipertensión Arterial, este 17 de mayo, esta se define como el incremento continuo de presión arterial por encima de lo normal, de manera que los principales órganos donde repercute el descontrol de la P.A. son el sistema nervioso, corazón, ojos y riñones.



lo anterior deriva en diversos padecimientos como la insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, ceguera, demencia, entre otras enfermedades.

Aunque la mayoría de los síntomas son inespecíficos, podemos citar: dolor de cabeza, zumbido en los oídos, falta de aire, alteraciones en la visión como manchas volando frente a los ojos, hemorragia nasal o de los ojos, palpitaciones, sensación de fatiga y cansancio e incluso impotencia y alteraciones del sistema nervioso. 

Esta enfermedad no tiene cura, pero todo con control, podemos disminuir el riesgo de accidentes cerebro basculares, comer sano, caminar diariamente y mantener la calma. 

Recuerden Queridos Lectores... Mantener La Calma.

jueves, 12 de mayo de 2016

TRES RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS TENER UN PERRO.

Todos conocemos la frase ^El Perro Es El Mejor Amigo Del Hombre^, pues en este artículo les traigo razones que la justifican.

Los perros nos dan todo de ellos y tiene la capacidad de sacar lo mejor de cada uno de nosotros, no importa que seas joven, adulto o muy viejo, recibimos beneficios tanto físicos como emocionales.


  1. POR SER EL PERRO EL COMPAÑERO PERFECTO, REDUCE NUESTRO ESTRÉS; importantes estudios concluyen que la compañía de un perro disminuye considerablemente los sentimientos de soledad y depresión, al mismo tiempo estimulando tu independencia, el estado afectivo, la empatía y aumenta la autoestima. Acariciar a un perro durante un tiempo determinado, reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, estimulan la liberación de endorfinas, que es muy beneficioso para la salud. 
  2. TE AYUDA A ESTAR EN FORMA; Un perro te mantendrá siempre activ@. Caminar durante 20 minutos te ayuda a consumir hasta 180 calorías. Saca a pasear a tu cachorro y que esto te ayuda a estimular tu actividad física y mantener un peso estable.
  3. UNE LA FAMILIA, PORQUE NOS HACE MÁS SOCIABLES; los perros tienen la capacidad de generar beneficios de salud, entorno social y el desarrollo de las capacidades de niños y adultos, estimulando la convivencia familiar. 

La Antrozoologia (que es la ciencia que se dedica a demostrar los beneficios de la compañía animal) expresa que los animales son como un lubricante social, al facilitar la interacción con otras personas, generando confianza y mejorando la comunicación.

"Los perros aman a sus amigos y muerden a sus enemigos, Casi al contrario de las personas.... Quienes tienden a mezclar amor con odio"





Como ven, un perro puede transformarles la vida y por mi experiencia puedo decir,,, que la forma más chula de tenerlos, es por la adopción... es como salvar una vida, que al final termina salvando la nuestra!

Queridos Lectores... Hasta La Otra...

miércoles, 11 de mayo de 2016

EL ESTRÉS EN NUESTROS NIÑOS

Ya sabemos que El Estrés es un conjunto de respuestas que nos da el organismo al ser sometido a determinados estímulos, (frió, calor, alegría, dolor, matrimonio, muerte, desempleo y sobre todo, el exceso de trabajo). Es sin duda, una de las principales enfermedades de la población mundial en la actualidad. 

Luego de tener alguno de los estímulos anteriores, ¿haz notado cierta conducta extraña en tus hijos? agresividad, falta de cooperación e integración, falta de respeto por si mismo y sus amigos o hermanos (as)...

Es un error común en muchos padres, obviar las repercusiones que tienen en sus hijos, su modus vivendi, trayendo consecuencias cognitivas, físicas y emocionales.

Los síntomas principales son: dolor de cabeza, continuos resfriados, irritabilidad, tristeza, enojo, problemas para dormir, temores nocturnos, retrocesos en conductas madurativas como el control de esfinter, adquirir hábitos como morderse las uñas, chuparse el dedo.

Es trascendental que se identifique a tiempo, para poder encontrar las actividades que el infante pueda desarrollar y lograr un equilibrio, guiadas estas actividades, por el tipo de personalidad que posea y su edad.

Cada padre debe hacer conciencia de su influencia en sus hijos, auto-evaluarse, para que al observarlo críticamente, pueda descartase como factor estresor del mismo. 

Inculcarle hábitos sobre una vida más ordenada, vigilar el descanso, una alimentación adecuada, generar confianza, porque, aunque el estrés es parte del desarrollo de los niños, estas técnicas son importantes para que puedan afrontarlo y equilibrarlo, para no afectar la salud tanto física como emocional y su aprendizaje.

Recuerden Lectores...

Educar a un niño, no es enseñarle a hacer algo, es hacer de él, alguien que no existía antes.. ·#JohnRuskin